Atelier et Stage Estime de soi
ou comment révéler sa lumière intérieure par la photothérapie
Atelier Estime de Soi en Individuel
Si vous ne vous sentez pas prêt à travailler en groupe, il est possible d’organiser une séance de photo-thérapie en individuel. Vous m’exposerez vos attentes lors d’un entretien téléphonique et nous fixerons ensemble l’organisation de la prise de vue.
Durée : 4 heures
Tarif : 250€
Ce tarif comprend un entretien téléphonique préalable, la prise de vue et un temps d’échanges lors de la réception des images.
Vous recevrez une sélection de 10 photos haute définition.
Je peux vous recevoir chez moi, au pied des Albères, à proximité de Perpignan. Et je peux me déplacer dans toutes les Pyrénées Orientales ou en Occitanie.
Frais de déplacement en plus.
Date à définir ensemble.
Stage Estime de Soi en Groupe
C’est un véritable outil d’aide à la personne que je vous propose ici.
Pourquoi sur deux jours ?
Pour prendre le temps.
Souvent, il faut du temps pour se sentir en confiance, lâcher ses masques et ses craintes. Sur deux jours, le lien entre les participants a le temps de se faire. Par de la méditation, des exercices de lâcher-prise, de la danse, des jeux et des échanges vous tisserez doucement des relations bienveillantes entre vous. En prenant le temps, peu à peu les masques s’estompent jusqu’à tomber complétement.
Pourquoi en petit groupe ?
La dynamique de groupe offre davantage de possibilités dans l’exploration de la relation. Une prise de vue photo, c’est une relation. Relation avec l’image que l’on a de soi, relation avec le photographe, relation par la photo exposée aux regards des autres.
Grâce aux groupe, vous serez tour à tour photographe et photographié. Car étant aussi acteur de la prise de vue, vous pourrez « voir », ressentir, et dédramatiser ce qui est en jeu lors d’une prise de vue. C’est aussi une manière d’apprivoiser son rapport à l’image. Vous évoluerez dans un espace approprié avec bienveillance et douceur.
Pourquoi ce stage ?
Pour vous aider à vous réapproprier votre image, indépendamment des injonctions de la mode, de la culture, des pressions que l’on a pu recevoir pendant notre éducation à l’école ou même en famille.
« Ne souris pas comme ça, on voit trop tes dents ! »
« Mais souris donc un peu plus, tu as l’air sinistre ! »
« Non, ça c’est ton mauvais profil. »
Pour alléger votre stress intérieur et permettre à votre véritable « lumière » de faire surface.
Pour améliorer votre sentiment de mieux être et donc vos relations avec les autres.
Durée 2 jours en résidentiel
Tarif : 350€ (animation et hébergement)
Repas en autogestion.
4 participants maximum.
Vous recevrez une sélection de 10 photos haute définition.
Je peux vous recevoir chez moi, au pied des Albères, à proximité de Perpignan. Et je peux me déplacer dans toutes les Pyrénées Orientales ou en Occitanie si vous pouvez constituer un petit groupe de 4 personnes. Me consulter pour un devis.
Pourquoi un stage sur l’Estime de Soi par la photo ?
« pffff… de toute façon, je ne suis pas photogénique ! »
« J’ai vraiment du mal à être à l’aise devant un appareil photo. »
« Je déteste me voir en photo. »
Beaucoup de personnes pensent qu’elles ne sont pas photogéniques. Mais être photogénique qu’est-ce que c’est ?
En grec, photo signifie « clarté », « lumière ». Combiné avec « générer », on obtient le mot « photogénique ».
La photogénie est donc une façon de générer de la lumière.
Etre photogénique c’est révéler sa lumière intérieure.
Ce n’est pas un état naturel. Il n’est pas facile de laisser émerger notre lumière intérieure. Nous avons tous des mécanismes de défenses, des masques, qui se mettent en place souvent même sans en avoir conscience. La peur du jugement ne nous autorise pas à être nous-mêmes.
A cela s’ajoute les diktats du monde de la mode. Monde avec lequel il est quasiment impossible de rivaliser. Les Top-modèles ont fait l’objet d’une sélection rude. La mise en scène des séances de prises de vue est lourde à mettre en oeuvre. Il faudrait un environnement spécifique, des éclairages partout, des assistants, une séance de maquillage/coiffage préalable…
Une séance photo est couteuse et longue à mettre en place et dure plusieurs heures. Et enfin la photo finale sera de toute manière retouchée grâce à des logiciels puissants.
Mon travail consiste à vous amener à faire ressortir votre lumière intérieure. J’utilise un matériel léger et je m’adapte à l’environnement. Par des exercices simples, des jeux, des échanges, je vous conduirai avec douceur et bienveillance à laisser s’exprimer cette part de vous-même. Le but est de déconstruire les codes de votre regard sur vous-même. L’outil photographique s’adapte parfaitement à cette démarche. Je vous accompagne dans votre transformation intérieure et l’acceptation de vous-même, afin de retrouver de la bienveillance pour la personne que vous êtes. Cet espace s’adresse à toutes personnes souhaitant développer leur estime de soi.
Je privilégie le Noir et Blanc qui offre un accès plus facile sur l’essentiel c’est-à-dire cette fameuse la lumière intérieure. En effet, le Noir et Blanc ce qui se dégage de la personne et permet de ne pas se focaliser sur une rougeur, etc…