Photo-thérapie
La photo-thérapie est une méthode qui permet d’accéder à une meilleure Estime de Soi. Elle prend sa source dans le domaine plus large de l’Art Thérapie.
La photo-thérapie, qu’est-ce que c’est ?
Le terme photo-thérapie est apparu dans les années 80 aux Etats-Unis. A ne pas confondre avec la photothérapie (sans trait d’union) qui est une méthode de soin par la lumière. En effet, la photo-thérapie s’inscrit dans la dynamique de l’Art Thérapie qui connaît un franc succès depuis plusieurs années. C’est une méthode douce qui permet à chacun·e un retour à soi pour une meilleure estime de soi. J’accompagne les personnes sur le chemin du retour à soi. De mon point de vue, ce chemin commence par une reconnexion à sa propre lumière intérieure pour ensuite l’exprimer vers l’extérieur.
Revenir à Soi
D’autres parts, ma démarche allie plusieurs techniques de connexion à soi et de lâcher-prise : le mouvement, la méditation, l’écoute… Je m’appuie aussi sur mes deux ans de formation en Art Thérapie. Enfin, grâce à ma pratique du ©Body Mind Centering, je suis portée par la conviction que chaque individu est une œuvre d’art à part entière. J’ai mis ainsi au point deux approches spécifiques d’accompagnement : LE SENS DE SOI et RESILIENCE.
Un cadre adapté
Chaque accompagnement est unique. Il se construira ensemble en fonction des demandes et des besoins spécifiques de chacun. Le temps est essentiel. Effectivement, la prise de lien, la connexion, la confiance entre vous et moi ne peut pas s’improviser en quelques minutes. C’est pourquoi, la première rencontre servira de prise de contact lors de laquelle vous exposerez vos demandes, vos besoins. Nous définirons ensemble une structure de travail, un cadre singulier, un rythme. Ensuite, viendront les séances photos. Puis nous terminerons par la visualisation des photos et une séance d’intégration.
> RESILIENCE
Imaginez-vous courir très vite. Plus vite que ça encore. En face de vous se dresse un mur invisible sur lequel vous venez vous fracassez à vive allure. Incompréhension, doute, sidération, douleur… Autant de sensations, d’émotions qui ont jaillies de nulle part. C’est ce que j’ai senti lors de l’incendie de ma maison en mars 2022. Et ce n’était qu’un début. Viendra ensuite la chute, puis le chaos dans une vie qui n’avait plus ni de base ni de structure. Et pourtant, grâce à une formidable pulsion de vie nichée au sein mêmes de mes cellules, le renouveau, la renaissance a pu s’opérer.
Processus de création
Résilience est un processus qui permet de rendre hommage à cette formidable capacité de persévérance que nous pouvons avoir dans des moments particulièrement sombres. La vie plus forte que tout, se déploie d’une façon ou d’une autre. Il y a des passages, des transitions, des tempêtes, des incendies, des maladies…. mais le flow incessant de la vie continue de charrier avec lui des graines qui restent à planter.
Par une écoute fine et profonde de nos ressentis propres, nous pouvons accéder à une autre dimension de nous-mêmes. Dans cette pratique, j’accompagne les personnes qui le souhaitent à renouer avec leurs sensations singulières et leur élan de vie : tout ce qui fait leur résilience. Je suis une fan inconditionnelle de Luis Ansa et de ses enseignements autour de La Voie du Sentir avec la sensation comme guide.
La magie du vivant
Ce que le regard voit, le corps le ressent. Je propose d’établir des ponts entre ces mondes ; la sensation d’abord puis le verbe pour aboutir à une oeuvre. Ce travail s’effectue par différents médias en fonction de la personnalité et de la demande de chacun pour aboutir au final à une oeuvre de guérison. Cette oeuvre représente le chemin de la victoire, la force intérieure qui sous-tend la vie.
Depuis chaque cellule, jusqu’à l’entièreté de l’être, tout est infinie magie créatrice.
> LE SENS DE SOI
Il s’agit là d’un processus échelonné sur plusieurs séances. L’objectif est de transformer votre regard sur vous-même afin de (re)découvrir la belle personne que vous êtes. Nous sommes noyés dans des codes imposés par une industrie de la mode sans concession. Les visages, les corps, s’ils ne correspondent pas aux normes véhiculées par Instagram, Fb ou autre machine à broyer la personnalité, se retrouvent au rebus. L’âge, le genre, la couleur, la forme… Tout est passé au crible de diktats impossibles à suivre.
Comment faire alors pour se retrouver soi ?
Et pourtant chaque individu a sa singularité propre et c’est justement cette singularité qui fait la rirchesse de ce que nous sommes. Et non pas une uniformisation vaine et stérile. Cette approche allie des temps d’échanges, d’exercices et bien sûr de prise de vue.
Le processus est défini en fonction de vos besoins. Ce processus vous est destiné si :
- vous avez besoin de réaliser des portraits pour votre site internet mais vous détestez poser et vous souhaitez être accompagné dans cette démarche.
- vous vous sentez mal dans votre corps et vous avez besoin de retrouver de la conscience et de la bienveillance envers vous-mêmes.
- vous avez besoin de retrouver de l’estime et de la confiance envers vous-mêmes.
Chaque programme étant unique, nous établirons ensemble un cheminement adpaté.
Stages en petit groupe
Pour vous tenir informé des prochaines dates, vous pouvez vous inscrire à la newsletter.
Tous les stages proposés sont un espace privilégié dans lequel l’expression de l’intimité de chacun.e est préservée.
En outre, le respect de chaque personne envers elle-même et envers les autres est considéré comme fondamental. Tout sera mis en oeuvre pour mettre en place en cadre sécurisant et bienveillant afin de vous permettre d’aller doucement vers vous-même.
Un entretien téléphonique préalable est demandé pour valider l’inscription.
Tous les stages ont lieu dans le Gard près de Bagnols-sur-Cèze, dans un mas en pleine nature. L’adresse exacte, les dates et tous les renseignements précis seront communiqués au moment de l’inscription.
La question financière ne doit pas être une limite, si vous avez des difficultés, contactez-moi !
Nous trouverons ensemble une solution.
Cocon de femmes sages – du 26 au 29 juin 2025
Stage en co-animation avec Yaël Catherinet, accompagnante du féminin
12 participantes maximum
Tarif : 380€ pour l’animation
Hébergement : 60€ (le lieu du stage vous sera communiqué après inscription)
Repas en autogestion
C’est une retraite dédiée aux femmes sages, proches de la ménopause ou déjà ménopausée. Nous passerons quatre jours en pleine nature pour célébrer cette étape de vie. Dans un travail d’accompagnement avec les femmes, toutes les phases de la vie sont à prendre en compte. La proposition d’un stage femmes solaires est donc tout naturellement venue nous titiller Yaël et moi. Nous avons co-créé ce séjour avec une envie commune d’insuffler dans nos vies un moment de détente et de partage autour de ce passage si particulier qu’est la ménopause.
Douceur – célébration – rituels – danse – massage – marche – partages
Nos seins adorés – du 23 au 26 octobre 2025
Stage en co-animation avec Violaine De Solere, thérapeute psycho-corporelle
8 participantes maximum
Ce stage est une rencontre avec vos seins, un voyage au cœur de votre féminité.
Nos seins sont en lien avec notre cœur, avec notre sexe, et ils représentent le pôle yang de notre corps. Nous pénétrons le monde avec leur énergie, colorée de celle de notre cœur. Notre histoire avec eux est singulière, heureuse et/ou douloureuse.
Parfois la maladie s’invite dans nos vies, les meurtrit, les change, les fait disparaître. Pour d’autres femmes, la chirurgie les transforme, les restaure. Enfin certains choisissent d’en avoir pour devenir femme.
Sans oublier la grande place qu’ils ont dans l’histoire de notre sexualité, avec tout ce qu’il y a de plus beau et de plus traumatisant, nous irons ensemble les accueillir, les guérir, les écouter, les célébrer, les mettre en valeur.
Car se relier à eux est une invitation à vous reconnaître dans votre puissance et votre plénitude de femme.
Soins – partages – massage – body painting – argile – danse – photo
Mon corps est une oeuvre d’art – DATES NON DEFINIES
12 participant.e.s maximum
C’est grâce à ma passion de la danse, du corps, du mouvement que j’ai imaginé ce stage. Il s’agit d’une invitation à créer une mise en scène singulière autour de votre corps. Son objectif est de vous faire prendre conscience que votre corps est une œuvre d’art à part entière. De la plus petite de vos cellules jusqu’à son entièreté, tout ce qui le compose est empreint de beauté et de grâce. Votre être ainsi reconnecté se dévoile à vous-même autrement. Vous serez tout à la fois l’oeuvre et le créateur ou la créatrice de votre oeuvre.
Ce processus apporte un regard différent sur soi et aide à prendre conscience du miracle de la vie qui réside en chacun de nous.
Danse – bodypainting – argile – textile – eau – marche- massage – photo
Prendre soin du cadre
Que cela soit lors d’une séance photo ou lors de stages proposés par Hélène Toulet ou ses co-animateurs, il est primordial de se sentir en sécurité et à l’abri de tout jugement. C’est pourquoi prendre soin du cadre c’est prendre soin de la personne, d’où l’importance de bien définir ce fameux cadre. Ainsi l’intégrité de chaque participant est préservée par l’engagement de ces règles d’encadrement. Quoiqu’il en soit, il est à noter que ces règles sont rappelées à chaque début de stage. Enfin, tous, y compris les organisateurs, s’engagent à les respecter afin de prendre soin d’eux-même, des autres et du groupe.
Respect de soi, respect de l’autre
Plus précisément, se respecter et respecter l’autre est une des bases d’un stage réussi. Il s’agit pour chacune et chacun de s’écouter et d’être au plus juste avec soi-même. De cette manière, vous pourrez rester dans vos limites et vos besoins propres. Car chaque personne est unique et a des ressentis différents dont il faut prendre soin.
Anonymat et confidentialité
D’autre part, tout ce qui est vécu dans les stages doit rester dans le cadre du stage. Libre à chacun de parler de lui-même et de ses propre ressentis à l’extérieur du stage. Mais en aucun cas, les participants ne peuvent s’autoriser à parler des autres personnes. Tout comme le contenu du stage qui doit rester secret afin de préserver l’expérience de chachun lors d’un stage ultérieur.
Respect du lieu et de l’organisation :
Pour garantir le bon déroulement des stages, il est important de respecter les horaires, les consignes et le lieu. Notamment, il ne sera pas possible de quitter le stages sans une discussion préalable avec les organisateurs et ensuite avec le groupe.