Photo-thérapie

La photo-thérapie mais qu’est-ce que c’est ?

La photo-thérapie est une discipline émergente et peu reconnue. Le terme « photo-thérapie » est apparu aux USA dans les années 80. C’est un courant de l’Art-thérapie qui connait un franc succès depuis quelques années. Même si la photo-thérapie commence à prendre de l’ampleur en particulier dans le domaine du bien-être et des soins alternatifs, il n’existe pas de cadre précis tant sur le plan de la formation que sur le plan juridique, laissant un « flou » dans lequel il n’est pas évident de s’y retrouver.

Photo-thérapie & Estime de Soi

Attention, il ne faut pas confondre avec la photothérapie qui est une méthode de soin par la lumière. En effet, la photo-thérapie permet de retrouver une meilleure estime de soi par l’image. Le fait est que nous avons tous et toutes été confrontés à des injonctions plus ou moins sévères sur notre image. Par exemple,  télévision, cinéma, réseaux sociaux renvoient à des obligations esthétiques impossibles à atteindre pour la très grande majorité d’entre nous. Quant au milieu familial ou scolaire, ils peuvent être source mulitples maltraitances. Ainsi le rapport au corps, à l’image de soi est faussé, galvaudé. Grâce à la photo-thérapie, chacun peut se réapproprier son image, son corps. En gagnant, une meilleure opinion de soi on gagne aussi en confiance.

Qui dit thérapie, dit thérapeute

En effet, un thérapeute est une personne ayant suivi un cursus de formation certifié par un diplôme, reconnu par un cadre professionnel et juridique. Par ailleurs, un thérapeute peut faire un diagnostic et peut engager un suivi thérapeutique avec son patient.

Avant tout photographe

Dans un premier temps, en ce qui me concerne, je suis avant tout photographe. J’ai découvert la photo au lycée, et le bonheur et la joie que j’ai ressentis à cette occasion ne m’ont plus jamais quittée. Ensuite, j’ai travaillé pendant un an en tant qu’assistante photographe dans un studio bordelais. Mais j’ai préféré la liberté du reportage aux contraintes des techniques lourdes de prises de vue en studio.

Photo-thérapie : en travail d’accompagnement

Dans un second temps, mon travail s’inscrit dans un cadre d’accompagnement grâce à mon parcours que je vous détaille dans la rubrique présentation. Par conséquent, ma proposition ne peut en aucun cas se substituer à un travail avec un thérapeute. Car je NE suis PAS thérapeute. Je ne fais pas de diagnostic et je ne prends pas en charge les pathologies psy. En revanche, je suis tout à fait compétente pour vous accompagner dans la découverte de vous-même. Mon rôle sera de vous aider à faire émerger votre lumière intérieure.

En espace accueillant et bienveillant

Quoiqu’il en soit, mon travail est tout à fait complémentaire à un travail en psychothérapie que vous aurez engagé et peut apporter une grande aide à toute personne désireuse d’avancer sur son chemin intérieur. Dans un espace sécurisant et sécurisé que nous aurons mis en place ensemble après un entretien préalable, vous pourrez évoluez librement et sans crainte. Je suis basée à proximité de Perpignan, dans les Albères, et je peux me déplacer dans les Pyrénées Orientales ou plus loin.

Un parcours spécifique

Autant il n’est pas nécessaire d’être un expert en technique photographique, autant il est fortement souhaitable d’avoir de bonnes connaissances en psychologie, de savoir créer un espace accueillant et bienveillant. En résumé, il s’agit d’une délicate alchimie entre les techniques de photographie et une bonne empathie que j’ai acquise tout au long de ma vie et de mes expériences personnelles. Souvent, c’est le parcours personnel de l’animatrice qui sert de base à la mise en pratique de la photo comme outil d’aide à la personne.

Différentes formules de photo-thérapies

• En individuel : portrait, photo de nu du corps dans son intégralité ou d’une partie
• En petit groupe lors de stage sur un week-end : cette approche est beaucoup plus dynamisante

Il est possible de vous recevoir chez moi, au pied des Albères, à proximité de Perpignan. Et je peux également me déplacer dans toutes les Pyrénées Orientales ou dans tout autre département. N’hésitez pas à prendre contact avec moi pour plus d’informations.

A qui s’adresse ce travail d’accès à l’Estime de Soi ?

En bref, cette méthode s’adresse à toute personne ayant besoin de se réconcilier avec elle-même en abordant le rapport au corps, à l’image.

Comment se passe une séance photo pour l’Estime de Soi ?

Tout d’abord, un entretien téléphonique préalable s’impose.
Je me mets alors à votre écoute et nous discutons ensemble de vos attentes et de la façon dont nous pourrons mettre en place la prise de vue.
Ensuite, avant chaque prise de vue, je vous propose des exercices de mise en confiance par le mouvement, les sons, la méditation, la respiration. En effet, ces exercices seront définis en fonction de notre entretien téléphonique. Je mettrai en place en espace sécurisant et sécurisé.
Puis Viendra le moment de la prise de vue. Je vous accompagnerai avec douceur et bienveillance.
Enfin, nous prendrons un moment pour discuter ensemble des photos que je vous transmettrais.

Je travaille avec un matériel simple et léger qui me permet de m’adapter à chaque situation et de me déplacer à votre domicile si vous le souhaitez.